Чем полезен спорт при гепатите C?

Спорт при гепатите С

Спорт при гепатите может повлиять на здоровье как положительно, так и отрицательно. При правильном подходе можно укрепить иммунитет и дать достойный отпор вирусу. Но, если неравномерно распределять нагрузки, можно лишний раз надорваться и навредить себе. Если диагностировали гепатит C можно заниматься спортом? Вопрос не теряет актуальности. Ниже будут рассмотрены разрешенные и запрещенные виды занятий, а также приведены рекомендации врачей.

Какие виды спорта рекомендуют врачи при гепатите C

Врачи рекомендуют виды, которые не нагружают организм, а служат в качестве дополнений, зарядки и т.д.

С точки зрения специалистов лучшими видами деятельности считаются:

  • ходьба (дистанции не больше 15 км);
  • бег;
  • аэробика и аквааэробика;
  • фитнес;
  • йога;
  • теннис.

Вышеперечисленные занятия малоактивны, они не требуют существенной нагрузки на организм.

Важно: как и при HCV, при гепатите Б можно также заниматься спортом.


Какой вид спорта выбрать?

Каким видом активности можно заниматься при гепатите C? Выбор должен основываться на физическом состоянии больного. Если у него нет серьезных проблем со здоровьем, можно выбрать любой вид спорта из приведенных выше. Если помимо гепатита есть вторичная болезнь, деятельность желательно организовать так, чтобы оказать одновременно воздействие на вирус и другую патологию.

Какие виды спорта категорически запрещены для больных гепатитом

Запрещены такие занятия:

  • любая силовая физическая нагрузка;
  • боевые искусства;
  • баскетбол, гандбол;
  • бег на длительные дистанции;
  • гимнастика и пр.

Физические нагрузки при гепатите C должны не нагружать организм, а дополнять лечебный курс.

Основные правила для занятий спортом инфицированных гепатитом C

Существуют следующие правила:

  • равномерно распределять нагрузку, если ухудшилось самочувствие нужно прервать занятие;
  • вводить физическую активность постепенно, начинать с малых нагрузок;
  • по возможности заручиться помощью тренера, который поставит занятия и выберет упражнения;
  • выработать график занятий;
  • выбрать только один вид спорта, две и более разновидности могут негативно отобразиться на организме.

При возникновении трудностей желательно обратиться за помощью к врачу.

Занятия спортом при ПВТ

Во время противовирусной терапии можно так же заниматься спортом, не меняя привычной нагрузки или вид выбранной деятельности. Физическая активность при ПВТ служит дополнительным средством борьбы с вирусом. Во время большинства упражнений у человека укрепляется иммунитет. Чем он сильнее, тем тяжелее придется вирусу. Совмещение занятий спортом и противовирусной терапии не поможет выздороветь быстрее, но на протяжении всего курса самочувствие будет нормальным, после выздоровление реабилитация не займет так много времени. 

Отзывы людей

Отзывы пациентов свидетельствуют о том, что занятия спортом при гепатите C идут только на пользу. Некоторые занимаются самостоятельно, отдельные люди – под руководством тренера или врача, но, главное, поддерживать себя в форме и осуществлять какой-нибудь вид активности (из разрешенных разновидностей).

Рекомендации врачей

У специалистов есть несколько рекомендаций на этот счет:

  • сформировать график занятий, придерживаться его;
  • нагрузка увеличивать постепенно, не начинать с тяжелых упражнений;
  • если самочувствие ухудшилось – немедленно прекратить занятие;
  • не забрасывать спорт после гепатита, поддерживать себя в форме.

При любых непредвиденных обстоятельствах не нужно заниматься самолечением, а тут же обратиться к врачу.

Последнее обновление: 25.06.2019
Рейтинг статьи:
Комментарии
Аватар пользователя Катя
Катя 11 июл 2019 в 14:33

Я болела когда гепатитом С, то занималась по немного фитнесом, для поддержки здоровья

Ваш комментарий будет опубликован после проверки администратором.
+
добавлен в корзину
Перейти в корзину